練武與健身..？超恢復力？ - 健身

By Frederica
at 2005-11-20T00:00

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我是以"練武"為目的，不是"健身"，還是要做一休一(做二休二..等)？練武有需要用到超恢復力嗎？還是都一樣？

All Comments

By Ingrid
at 2005-11-23T07:50

要每天每天持續進行,如此才可以保持"練武"的身心狀態,至於"超"恢復力?????練習量對自己適中就可以了!!

By Delia
at 2005-11-22T00:43

每天兩個小時得看怎麼練如果兩個小時都在進行力量性質的功法練習是相當操的想要超恢復喔吃肌酸比較快

By Isabella
at 2005-11-22T17:41

基本上視個人需求練拳多是自發性行為不需向專業運動員看齊每天練上一、二個小時也不算操如果有集訓之類的活動一天練上6~8小時以上就要有所調適畢竟沒有人不用上班或上課現代人練拳有很多外務......(老婆：喂~練拳才是外務吧，還不趕快賺錢買奶粉去)...Showmore

By Ula
at 2005-11-23T19:00

就每天練兩小時啊練武的最初一定是起於健身啦

By Victoria
at 2005-11-19T00:00

如何在沒有健身器材的環境之下練胸肌肩膀(像打籃球的一樣圓渾飽滿)腹肌

By Charlotte
at 2005-11-19T00:00

本身想學武術健身防身,可以讓自己較不會心浮氣燥!想學這幾樣武術的其中一樣,我在高雄,那裡有教學?怎麼去挑選� ...

By Leila
at 2005-11-19T00:00

現在高三身高17x正確值不清楚體重90家裡有個20磅重的啞玲請問要如何運用它，幫助我鍛鍊手臂肌肉還有腹部及臀�� ...

By Valerie
at 2005-11-18T00:00

EddieGuerrero他怎麼死的??嗚嗚好難過喔...很喜歡他ㄟ.....

By Charlie
at 2005-11-17T00:00

如果想知道台北市三溫暖浴池及溫泉浴池水微生物檢驗合格業者的名單，可以到哪個網址查？