練瑜伽可以改善憂鬱症嗎? - 健身

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By Mason
at 2009-11-19T00:00

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請問練瑜伽可以改善憂鬱症嗎?如果可以~可以到哪裡學呢??我好想不要在吃藥了!!我好想快點好起來~不要再讓家人擔心!!...Showmore
Tags: 健身

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By Kelly
at 2009-11-19T12:22
當然可以改善阿!!!透過瑜珈的練習,協助自己身、心、情緒能量場的淨化與轉化,深化至內在的和諧喜悅之生活態度及正向的人生觀、價值觀。我在光流診所得知有一種叫「綠能瑜珈」的免費瑜珈體驗課,課程內容包括:瑜珈體位法、呼吸法、梵唱、光流祈禱文、靜坐冥想。這課程由貝克老師教導,將�
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By Aaliyah
at 2009-11-22T20:05
我學過多年的瑜珈,也認識幾位有精神困擾的朋友。建議您可以先上初級的瑜珈,多練習腹式呼吸,可以調整您容易低落的情緒,有些地方初級進階一\起上,反而造成您的不適應和挫折感,通常在救國團就可以有較簡單的課程,價格也較便宜。另外,多往戶外走、接觸陽光,對心情都是有幫助的。相信
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By Mia
at 2009-11-19T12:43
您好~~董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,規律的運動是抗憂鬱最好的免費處方,調查中雖然只有一成民眾心情不好會選擇以運動紓壓,當中卻高達八成覺得運動之後情緒有所改善。也有調查顯示:有明顯憂鬱情緒需要求助專業的比例,沒有運動習慣者為22.6%,比有運動習慣的人(11.3%)高出一倍。台��
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By Thomas
at 2009-11-23T22:50
瑜珈其實滿難練的我之前有跟我媽一起去身為一個年輕人我還真愧疚動作都做不到位,還比媽媽們做得差其實不一定要選擇做瑜珈阿做不好會不會又大挫你的銳氣><你可以選擇其他休閒像我很喜歡騎腳踏車,是純粹欣賞風景的那種像這樣有運動到,又能讓自己放鬆豈不是很好呢?我有一位同學他也是�

A型流感傳染力

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By Hedda
at 2009-11-19T00:00
家中小朋友在學校得到A型流感回來,我一直卻是健健康康的,身體上沒有任何的發病跡象,請問我這樣是否具有A� ...

總覺得小腹好大又感覺硬硬的,表面有似斑點狀的點點...

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By Ophelia
at 2009-11-18T00:00
不知道為啥總覺得小腹好大又感覺硬硬ㄉ,表面有似斑點狀ㄉ點點...不知道會不會長ㄌ不好ㄉ東西阿有時又總覺得�� ...

練肌肉速成方法?

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By Erin
at 2009-11-18T00:00
我在學街舞~可是我臂力不夠!怎樣可以讓手臂肌肉力量變大?二頭肌要怎樣練?背肌要怎樣練?腹肌怎樣練最快?幫個忙 ...

請問吃素者+減重要怎麼吃比較好?

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By Edith
at 2009-11-17T00:00
如題請問吃素者外加要減重的話要怎麼吃比較好呢?(勿打廣告)我是吃蛋奶素,聽說吃素容易缺鐵和D3等因為我� ...

關於短跑田徑選手脖子問題

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By Edwina
at 2009-11-17T00:00
爲什麼短跑選手的脖子都那麼粗怎麼練的