請問吃素者+減重要怎麼吃比較好? - 健身

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By John
at 2009-11-17T00:00

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如題請問吃素者外加要減重的話要怎麼吃比較好呢?(勿打廣告)我是吃蛋奶素,聽說吃素容易缺鐵和D3等因為我住學校附近,所以,素食能選擇的沒有很多,我看過我們這裡的7-11沒什麼素食(便當),也沒有素御飯糰和素三明治,大概只有麵包和一些其他點心類的。飲料我大都選擇無糖豆漿或牛奶,�
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All Comments

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By Ina
at 2009-11-21T18:20
其實三餐還是照三餐吃不過雖然蔬菜熱量較少可是不能偏重於某樣蔬菜因為我本身也是吃素的所以我建議甜的最好是一個禮拜喝兩次炸的也是蔬菜最好是天天吃我最近減了2公斤都是去運動的飯前運動飯後也是三不五時有空就運動就這樣.....Showmore
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By Tom
at 2009-11-21T13:06
ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��
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By Linda
at 2009-11-18T13:42
您好:吃素------方便就好啦簡單-----

比擬衝浪的另類滑板~

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By Andrew
at 2009-11-16T00:00
桃園不知道有沒有人在玩這個~因為最近熱中衝浪~但是天氣變冷了~為了解癢atat~上網找了這種東西~有人稱作交通板 ...

怎樣變強變壯(5點)

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By Faithe
at 2009-11-16T00:00
我本身有在健身15磅啞鈴2個.我是覺得啞鈴買太重也沒什麼用途,甚至有反效果每天集中側舉1組大概30下一天4組伏地 ...

請問日曬機的英文該怎麼寫?

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By Tracy
at 2009-11-16T00:00
請問大家室內日曬機的英文該怎麼寫?全球有哪些專門在製造日曬機的公司呢?有沒有公司名稱或是公司的網址呢?一 ...

在武術裡練耐力有用嗎?以及如何鍛練速度?

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By Bennie
at 2009-11-16T00:00
我已經有5年沒去練武術了,很想恢復練武的精神跟體力我是一個瘦子是男生身高165,體重59公斤關於武術的打法問題1 ...

台北縣市健身房有拳擊沙包嗎??

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By Necoo
at 2009-11-16T00:00
最近開始想要健身....跑過台北市幾個區的運動中心....健身房部分都是重量訓練器材....不知道台北縣市有沒有健身 ...