運動瑜珈

練瑜珈可以減肥嘛？！ - 運動

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2006-06-24

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練瑜珈可以減肥嘛？！　我想減肥可是都懶的運動我想趁這個暑假來減肥　如果我加上飲食的控制會瘦嘛？！2個多月可以大概瘦幾公斤阿？！拜託個位了謝謝
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All Comments

Tom avatarTom2006-06-24
練瑜珈當然可以嚕！不過要持之以恆喔　保持良好的生活作息加上飲食控制會有更大的效果　祝尼成功︿　︿
Caitlin avatarCaitlin2006-06-27
我個人認為,要健康減肥就是練瑜珈啦,千萬不要亂吃減肥藥,真地!!!!瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我��
Ina avatarIna2006-06-24
瑜珈可有效協助中年人減重！美國的一項新研究指出，練習瑜珈的中年男性與女性不但容易控制理想的體重，同時練習瑜珈也可有效協助中年人減肥。　消息指出，美國華盛頓大學的研究人員表示，他們發現四十五到五十五歲之間的男性和女性，每年大約會增加一磅的體重，而中年人的體力需求減少，�