練瑜珈在什麼時間最好？ - 瑜珈

早上比較好因為你可以清醒你剛睡醒的腦袋瑜珈注重是呼吸的調息加上又可以提高一整天的新陳代謝不過如果是忙碌的上班族當然沒那閒工夫你還是可以利用晚上練練瑜珈因為你可以消除一整天累積的壓力這樣也不錯的總比為了挑哪一段時間練而都沒練來的好...

最佳練瑜珈的時間-清晨天亮前且最好在有水湖畔更加詳http://tw-yoga.blogspot.com/