練瑜珈練到腰痛...正常嗎? - 瑜珈

By Hedda
at 2006-03-07T00:00

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如題,最近練瑜珈開始練了將近兩個禮拜.但在練最基礎的瑜珈時,腰居然隱隱作痛...TT這是正常的嗎?還是時間久了就不會了?

All Comments

By Caroline
at 2006-03-08T20:12

這是正常的老師說因為筋在伸展都會這樣前10堂課最會出現全身痠痛的情形老師都建議用泡澡來舒緩疼痛的情形但也不要因此而不去上課因為當你又因此停了一段時間在去上課可能還是會發生一樣疼痛的情形

By Ophelia
at 2006-03-07T22:06

請問您是練習哪些動作會痛?是前側?後側?左側?右側?可能請你與你的瑜珈老師討論一下!讓他了解你的身體狀況再下結論!大部分初期瑜珈練習者,多少都會有一些酸痛出現!由於喚醒身體不常使用的關節與肌肉,酸痛是正常的現象!如果你因為酸痛而懶的再動,只是會讓你的身體週而復始的持續酸痛!每週至少有

By Enid
at 2006-03-06T00:00

我想減肥~但不知道要學瑜比較好還是有氧運動問過朋友~有人說練瑜珈比較好因為練有氧運動會有肌肉....等大家意 ...

By Callum
at 2006-03-05T00:00

有什麼瑜珈動作可以瘦下半身ㄉ阿？而且我小腿太緊繃怎麼半阿？

By Isla
at 2006-03-03T00:00

我住在北投士林區這附近有好的瑜珈老師嗎?學費不要太貴==!請大家幫忙介紹依下~

By Jessica
at 2006-03-02T00:00

痛風發作期間可以做運動嗎?如果可以的話適合做些什麼運動呢?哪些是不可以做的呢?瑜珈可以做嗎?謝謝

By Callum
at 2006-02-28T00:00

我本身有\and#34;脊椎側彎\and#34;的問題!!好像聽人家說練瑜珈.會有幫助..不知道是正確的嗎?有沒有人有練過瑜珈的�� ...