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練穿衣服的肌肉 - 健身

Emily avatarEmily · 2009-03-02

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其實有蠻多相關的文章但大都著重於怎麼練而並沒有說要練哪我覺得服飾店櫥窗裡的人型model身上的衣服都特別好看但穿在我身上就不怎麼樣我個人認為是胸肌和手臂上的肌肉以及肩膀的寬度造成的不同所以想"著重這幾個部分"腹肌到是還好我已經能一口氣做150下仰臥了我只想要練到穿衣服好看在�
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Donna avatarDonna2009-03-04
1.我練的部位對不對?(胸肌和手臂上的肌肉以及肩膀的寬度)老實說不對因為你要讓你身材像模特兒一樣肩膀又要寬你做的躺著往上舉的動作叫臥推通常是強化上半身的肌肉但對擴背肌影響比較小--------------------------------------------------------大大是想要練成模特兒倒三角的感覺吧?那你就要強化你的擴背肌(就�