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健身腳踏車的選擇 - 健身

Ingrid avatarIngrid · 2009-03-01

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我想利用健身腳踏車運動,但因為腳踝曾經受傷過,想請問大大們臥式和直式這兩種腳踏車,那一種對我的腳踝比較沒有運動傷害?謝謝大家囉!!!
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Charlotte avatarCharlotte2009-03-05
這兩種固定式的腳踏車基本上對於腳踝的衝擊性都比跑步小很多了比較會出現傷害的地方在於膝蓋直立式與仰臥式的差別在於仰臥式的腳踏車比較舒服強度就我自己觀察到兩者在同樣轉速與阻力的情況下仰臥式的心跳率比較低強度是比直立式低書本上的資料也是仰臥式比較低這樣有回答到你問題嗎
Anthony avatarAnthony2009-03-05
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