練肌肉(重量訓練)是不是容易餓 - 健身

Belly · 2011-10-19

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練肌肉(重量訓練)是不是容易餓??我本身之前有在減肥瘦下來才開始練肌肉可是最近有在練肌肉平時都變的很容易餓這樣餓就吃OK嗎!??==a我真的滿怕複胖的各位健身教練網友大大有練肌肉的朋友請幫我解答吧我164公分63公斤...Showmore

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Agatha2011-10-19

健身中的力量訓練，分為兩種不同類型的，一種是大重量，一種是小重量。其實杠鈴、啞鈴和帶有重量的器械都是力量訓練的方式。近日，美國《預防》雜誌刊文，建議兩類人日常多進行小重量訓練。一是，平日里久坐辦公室的人，身體鍛煉較少，肌肉耐力逐漸退化，肌肉很容易發生疲勞不適，不能長�

Skylar Davis2011-10-20

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Margaret2011-10-22

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Eden2011-10-20

我也是節食瘦下來之後才開始重量訓練，理論上重量訓練消耗許多熱量與體力身體自然感到飢餓，關於你的問題，當你感到飢餓時忍住不吃容易造成情緒不穩定有時甚至餓到體力不支身體會發抖，但吃了又怕胖，此時建議你少量多餐就可以輕鬆克服這樣的問題，不過首先必須改變你的飲食習慣就是讓你�

James2011-10-22

要瘦身需要耐心與堅持尤其是如何健康的瘦身非常重要減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!而且小腹也不見了我已經用輕鬆的方式四個月減了8公斤了ZANTREX-3小甜甜就瘦得很健康囉

Kumar2011-10-23

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