練肌肉舉啞鈴會長不高嗎? - 運動

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By Doris
at 2009-01-06T00:00

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我最近迷上了舉啞鈴的運動大概30磅...我是從雙手平放在舉到胸口再放下去連續舉10~15下3..4個循環但我發現一個問題我怕我會長不高...現在身高才167..168超級怕會被壓矮...誰可以回到我的問題呢希望是專業的醫師.....Showmore

All Comments

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By Rachel
at 2009-01-07T07:13
1.才30磅.又不是300磅.2.用手舉.又不是用腿舉.真要壓矮.也是腿舉吧??3.你想太多了.4.健身.是跟肌肉有關.大也是大肌肉.而不是大骨骼!!5.168算不高不矮啦.當然170會更好!!6.還沒聽過練健身長不高的.我還長高2公分呢.因為營養都吸收啦!!...Showmore
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By Andy
at 2009-01-07T22:34
你可以坐著舉啞鈴減少對身體的壓迫或是說你把背部靠在椅背上面這樣可以孤立你的二頭肌舉起來會更有感覺
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By Irma
at 2009-01-10T21:49
其實你過度的擔心了就算你做重量訓練也不會影響到你的身高身高是遺傳所決定的後天影響身高是有限的何況做重量訓練會增加骨質密度降低骨質疏鬆的可能但是我建議你不光只是做手的部分可以試試看訓練大肌肉的部分循序漸進大肌肉->小肌肉->小細節加油吧...Showmore
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By Gary
at 2009-01-10T00:36
如果是小孩的話盡量不要練因為小孩在發預期可是是大人的話因為發預期已過所以不用擔心!

動力學-相對運動求解

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By Andrew
at 2009-01-05T00:00
將一玻璃桿ab置於一圓錐內,如圖所示,當ab桿成水平時,a點以3m/s的速度及4m/s2之加速度沿錐面向下滑動,試求玻璃桿ab� ...

關於減肥的方法還有室內運動

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By Daph Bay
at 2009-01-05T00:00
想請問一下如果每天控制食量以及食物的話不運動也可以瘦下來嗎?意思就是吃少一點也可以瘦嘛?那該以多少分飽� ...

有關運動科學生理學方面的問題

Jake avatar
By Jake
at 2009-01-05T00:00
請會的大大幫我解答以下的難題1.在高山上肌肉細胞的體積變小則可能是由於蛋白質西收不良.加上蛋白質耗損所造 ...

啞鈴練上背肌群的方式??

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By Liam
at 2009-01-04T00:00
如題我沒錢不能去健身房目前只有啞鈴我要練上背肌群請回答以下問題1.啞鈴練上背肌群的方式??2.啞鈴單臂划船是 ...

物理相對運動

Noah avatar
By Noah
at 2009-01-04T00:00
一人在車廂中以每秒十公尺初速垂直拋起一沙包設此車廂以每秒十公尺作等速度運動不考慮空氣阻力則1.地上的人� ...