啞鈴練上背肌群的方式?? - 健身

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By Susan
at 2009-01-04T00:00

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如題我沒錢不能去健身房目前只有啞鈴我要練上背肌群請回答以下問題1.啞鈴練上背肌群的方式??2.啞鈴單臂划船是只練背闊肌和肱二頭肌??3.背闊肌是不是屬於下背肌群的部分??　(我看身體肌肉結構圖後這樣覺得的)請聰明的大大為我解惑...Showmore

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By Queena
at 2009-01-05T15:08
Q1.http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back....這個網站有背部的訓練方法你可以參考Q2.主要是訓練背闊肌二頭肌其實只是輔助的肌群訓練效果不大其他的部位還是找專門的動作來練比較有效Q3.背闊肌比較屬於上背到中背的肌群你所說的訓練大概只能練到上背部下背還是要另外找動作來訓練...Showmore

增重問題~尋找專業教練幫忙!

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By Margaret
at 2009-01-03T00:00
一直很想健康增重~本身並無身體疾病問題我是屬於怎麼吃都吃不胖的體質也很少生病，健保開辦到現在只用來看�� ...

身體狀況很差.不知如何服藥?

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By Belly
at 2009-01-03T00:00
因為換工作導致,導致失眠兩個月,這兩個月都靠安眠藥,但是痘痘額頭下巴長不停,現在離職了,沒吃安眠藥,睡眠稍稍 ...

請問大嘴巴成員是哪裡人啊？

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By Dora
at 2009-01-03T00:00
大嘴巴最近幾年剛出道的~但是我知道千田愛莎是琉球沖繩人，是日本國籍，從早期就從琉球沖繩來台灣發展，長�� ...

夢時代內的店家有哪些?

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By Iris
at 2009-01-02T00:00
同標題（硍）因為我們畢旅要去高雄夢時代（只逛一個半小時）所以想說先做好功課＝w＝就是這樣如果有賣龐克�� ...

請問桃園市附近有沒有健身中心

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By Rachel
at 2009-01-02T00:00
請問桃園市附近有沒有健身中心(健身房)我知道南崁跟中歷有,可是太遠了,桃園附近請知道的人説一下吧