練腹肌到底會不會長高???專家或大師請進 - 健身

我做健身教練12年沒聽說過練腹肌會長不高,如果有人這樣說是他們自己誤解,如果是練舉重我說的是舉立姿的舉重（如舉重選手）在發育期間可能會影響身高的增長,因為長期的立姿舉重會壓迫骨骼生長而舉重選手本來身高太高就不會有太好的成績,這是因為槓桿原理愈高的人同樣重量必需用更大的力量才�

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練腹肌主要是鍛鍊到腹部肌肉，使腹部肌肉緊實呈現出六塊肌的線條，所以對長高或長不高沒有甚麼影響，像我從高一參加武術性社團，短短一個月特訓腹肌就練出六塊肌肉，我的身高也有178公分，所以我認為練腹肌對身高沒有多大影響，但要適度的練，不要過度造成運動傷害就不好了喔。