練臂肌？？？ - 健身

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By Kelly
at 2005-09-16T00:00

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我只知道可以用伏地挺身除了伏地挺身，還有其他方法嗎???(不去健身房)

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By Valerie
at 2005-09-19T08:20
我是吃不胖的體質(以前是178/64)，現在變成178/72我分享一下我的重量訓練(我也是自己在家練，不一定正確)●我一、三、五→會舉啞鈴分為正握、側握、胸前平舉、舉手後彎一開始正握、側握是拿20磅各舉60下(分3組或4組)而第4組用10磅來放鬆肌肉而現在正握、側握是拿30左右各舉50下(一口氣)有時60下(分3組

甚麼是『長拳』？為何又叫「太祖長拳」？

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By Anonymous
at 2005-09-15T00:00
甚麼是『長拳』？為何又叫『太祖長拳』？

怎麼同時變瘦一點和練出肌肉?

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By Andrew
at 2005-09-15T00:00
小弟我剛升高一身高170左右體重85kg......外觀看起來是有點狀壯的那型我對健身也有興趣可是對自己的身材還是不�� ...

小蛙的遊法?

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By Steve
at 2005-09-15T00:00
我想要練練看小蛙但是不知道如何由，希望各位大大可以交我一下。

若當一般的『中國武術家』遇上K1的選手，勝算有多大呢？

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By Margaret
at 2005-09-15T00:00
若當一般的『中國武術家』遇上K1的選手，勝算有多大呢？請問有人能夠幫忙回答分析嗎？謝謝!!!圖片參考：http:// ...

世界健身俱樂部真的是消基會的黑名單嗎?

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By Jessica
at 2005-09-15T00:00
哇~我六月份已經加入以後才發現的說....現在怎麼辦呢?你也有相同經驗ㄇ請各位幫我提供意見一下啦~~多謝!!