練階梯有氧臀腿會變粗嗎??!! - 健身

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By William
at 2013-02-20T00:00

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最近有在考慮要去上階梯有氧的課程每堂課程是一個小時可是我好怕做了以後臀腿會變結實又變粗有沒有哪位大大做過能夠分享他的感想???請分享實際經驗喔!因為只要請問健身房的教練她為了要讓你上課一定會說不會的==
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All Comments

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By Necoo
at 2013-02-23T10:10
我自己的經驗是不會變粗喔像我有氧運動後勤按摩然後晚上睡前會穿凱薩琳量身訂做腿套預防水腫持續2~3個月後腿部的線條慢慢就出現嚕階梯有氧(step)是增加運動強度，強化下半身之肌力、肌耐力的有氧運動，且由於運動方式簡單、易學，對於經常久坐、缺乏運動的上班族來說，具有結實臀部、運動下�
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By Emma
at 2013-02-22T16:02
鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩
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By Genevieve
at 2013-02-22T12:28
您好我想幫助你這是我從133公斤到現在的故事http://snag.gy/ARW5u.jpg我是一個熱愛美食的金牛座。因為喜歡吃吃到飽的火鍋。燒烤。自助吧。所以從20歲後體重就一路直衝到133公斤~"~當一個人體重破百的時候。就是呈現一種放棄狀態~"~所以當我體重破百的時候就是一路狂飆上到133公斤。也沒想過要減肥
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By Quintina
at 2013-02-23T11:52
我現在真的好開心，好有自信因為我瘦了6公斤我停滯期停滯好久了我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了男朋友一直都嫌我肉我還去健身房減肥可是反而把自己大腿練壯了我還有便秘的困擾，我4天才排便肚子經常很不舒服我開始持續尋找其他減肥方式我還找上醫美診所，可是我很怕復胖我在網路看到��

過瘦以及健身相關問題

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By Tristan Cohan
at 2013-02-20T00:00
我185cm，體重卻只有62kg但我食慾也不是說不好從小醫生就說我的腸胃吸收比較差最近因為一些原因開始調整飲食習 ...

請問我需要補充哪些維他命或營養素?

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By Victoria
at 2013-02-20T00:00
各位對營養學了解的大大~請問小妹我的狀況可能會比較需要哪類的維他命或營養素?因為之前去藥局有位藥師建議� ...

過年胖好多......怎麼辦?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-02-19T00:00
過完年之後，第一天上班同事們都說我胖了!!本來就沒多瘦的我，好像真的變圓了....之前有聽朋友說過中醫減重但 ...

推薦一下BH的按摩椅

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By Ida
at 2013-02-18T00:00
上次朋友跟我推薦這一家的東西，不知道他最近有沒有推出什麼新的按摩椅?品質怎麼樣?

溫昇豪代言的運動健身用品是哪一家啊?

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By Emma
at 2013-02-18T00:00
最近有看到犀利人妻裡面的那個溫昇豪代言運動健身品牌，不知道有沒有人知道他是代言哪一家的?