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美國的增重食品到底適不適合瘦子吃呢?20點感謝您 - 健身

Una avatarUna · 2006-08-16

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美國的增重食品到底適不適合瘦子吃呢?我17355小弟人現在在美國聽說美國的藥局有一種藥事給健美先生吃的GNCProPerformance®WeightGainer2200Goldhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=213...好像是幫你補充你的蛋白質讓你長肉但我不知道這些算是藥品還是營養食品也不到這些東西吃了有沒有效用或是有沒有副作用��
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Hedwig avatarHedwig2006-08-18
這不是藥品，是增重的營養補充品，通常是乳清蛋白再加上一些維他命和礦物質。你當然可以吃，但若沒有足夠的運動量，吃了未必會吸收，吸收了也只是讓你變胖但不會變壯，不僅不好看，也不健康，等你年紀變大，想瘦回去就更難了。同時，不運動但又攝取過量的蛋白質對腎臟會造成負擔。我也曾�
Agatha avatarAgatha2006-08-19
要看個人的運動量與飲食習慣運動量就是假如底你有吃高蛋白必須訓練到超負荷高蛋白才會產生效用飲食習慣就是像有一些相撲力士他們的增重方式一日只吃早餐和晚餐而且都是高蛋白和大量肉類所以他們比較容易胖
Sarah avatarSarah2006-08-19
你好：增加蛋白質的攝取量確實是可以生長肌肉的，但是也要有足夠的運動量配合呦!!至於你想要增重應該是要增加肌肉量，而非脂肪肥肉的生長才對。如果你是認真的想要增重，不妨參考我弟弟使用的細胞營養，他三個月增重5kg，而且精神體力氣色也比以前好很多。若還有任何不解之處，歡迎上網留��