羽毛球要如何增強殺球力道 - 運動

By Kama
at 2005-01-30T00:00

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請問各位高手羽毛球要如何增強殺球力道,又不會受傷我前陣子殺球無力,後來靠舉啞鈴的方式,殺球有變比較強,要怎樣才能更強.殺球有何要領?可是舉啞鈴後,現在抽平球手肘很容易受傷,該如何預防.我都有再做暖身運動的

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By Mary
at 2005-02-03T08:05

殺球力道主要是要腰力和腕力還有配合擊球點的時間和拍面正確腰轉->手臂->手腕挑對擊球點轉對拍面這幾點注意就可以加強了擅用手腕是羽球選手最重要的他們不一定很壯但他們的手腕卻很靈活重量訓練是需要但不要放在最重點至於預防手肘傷害再舉完啞鈴後要記得按摩放鬆也要休息這樣才有可能

By Elvira
at 2005-02-02T06:58

運用手腕和手臂ㄉ力量

By Robert
at 2005-02-03T15:50

打球前應該做些熱身運動喔殺求不能用手臂繞會很容易受傷ㄉ

By Kelly
at 2005-02-03T09:33

球的點等他要到最高點後再殺