老人家養生健身最適合練什麼? - 健身

By Lily
at 2006-08-09T00:00

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請問各位高手,老人家養生健身最適合練什麼?請推薦~1.不要罕見的~2.不能需要大量體力(老人家嘛~)3.可明顯對身體體能改善的~4.不需以任何技擊為目標~5.非武術亦呵~感謝~

All Comments

By Daph Bay
at 2006-08-13T08:02

合氣道合氣道之所以廣受不用說是青年男性，甚至於連女性、少年、及老一輩的人所喜愛，當然有其受到歡迎的理由。大致來說，合氣道完全不違反自然的常規。當對方推過來時，不要勉強地硬將它反推過去，相反地須將自己的力量與推過來的對方的力量所傾向的趨勢合而為一，而且當對方用力猛拉時�

By Olive
at 2006-08-10T22:15

國民健康操

By Hamiltion
at 2006-08-10T00:31

游泳不錯!很多人都說游泳對身體非常好!!!!你有時間就去游個幾趟~遊玩會很舒服=ˇ=

By Christine
at 2006-08-13T14:49

真厲害+100他建議的最好,散步對老年人最好,完全沒有任何運動傷害,也不用像游泳還要去學,任何時間都可以做

By Iris
at 2006-08-12T06:18

打麻將,十三張,四色牌,................防止痴呆卡拉ok...........................................練氣,來首王昭君,保證中氣十足看a片.............................................促進血液循環,保持血管通暢養寵物...........................................醫學證實對健康有極大幫助最重要的是要有快樂的人生觀,

By Franklin
at 2006-08-12T03:36

一、大日功「大日」乃為大太陽之意，太陽是我們生活中能量的來源，萬物因著這股孕育的力量而滋養成長。練習本法即是運用太陽強大的能量，如和煦陽光照耀般，打通全身穴脈，排除體內各種病濁氣，使體內充滿各種好的能量，進而身心健康、長壽、智慧增長、學業進步、一切圓滿。21世紀新健康��

By Poppy
at 2006-08-12T08:21

我個人覺得散步是最好的,沒有什麼技巧性,早晚在公園或學校走個十圈二十圈,可以活絡筋骨亦可幫助消化,也不需要大量體力,只要有耐性每天走,對身體一定有明顯得幫助.......我再貼幾個有關於散步的好處的網站,希望對你有所幫助...http://www.hope.org.tw/depot/herat/heart02.htm護心！每天走3200公尺http://www.cnhan.com/