關於健身胸形～～～要怎麼練才能把胸部練成正方形？ - 健身

By Gilbert
at 2006-08-07T00:00

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關於健身要怎麼樣把胸部練成正方形而不是尖尖的呢？

All Comments

By Sandy
at 2006-08-11T02:21

作"啞鈴飛鳥式"有助於擴胸而且還可以幫助胸肌成長!!不過我不會貼圖!!有許多健身網站有此練法,上網查一定找的到!!其實最重要的是要減脂,你的胸部尖尖的應該是脂肪過多,配合擴胸的訓練可以幫助你把胸肌練的更好!!鐵克健身中心<--這個網站有許多健身動作和姿勢教學以及健身觀念等....對你一

By Oliver
at 2006-08-07T09:15

這裡有你要的答案TA777.NET

By Anonymous
at 2006-08-10T18:39

你應該有看過拳擊手吧他們的胸基比練重量訓練的人好看(雖然不厚但是很結實)我建議可以空揮拳(正拳,勾拳)每天3000下,我就是這樣練出來的2006-08-1110:55:39補充：尖尖的?該不會是指像百戰大勝利裡魔王那樣子照我的方法作絕對不會變成那樣...

By Carol
at 2006-08-10T20:59

你是男生吧..我想女生也不會想把胸部練成正方形=_=首先呢，胸部會尖尖的是因為體脂過多，你要先減重，然後呢，胸形要成為正方形呢，也不一定可以，因為每個人胸部的肌肉形狀是天生的，如果練出來是什麼形就是什麼形嚕..