瑜珈

聽說學瑜珈會長高,是真的嗎? - 瑜珈

Sandy avatarSandy · 2006-05-21

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聽過學瑜珈不但體態會變好，身體也會更健康，上次聽同學說她的朋友學了瑜珈後還長高了1～2公分，聽來很心動，不曉得真的有用嗎?最近終於停課了，要等畢業了，結束了我白天上班，晚上上課〈蠟蠋兩頭燒〉的生活。習慣了忙碌，所以想畢業後晚上去學一些瑜珈的課來上，請問大家知道台北市有不�
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All Comments

Lydia avatarLydia2006-05-22
人因為地心引力加上姿勢長期不良..導致脊柱間的空隙漸漸被擠壓.....又不太常運動的人肌肉多少一定有萎縮......所以人說老了身高會縮水.....呵呵練瑜伽...有助肌肉品質改善..調整身體姿勢線條....抬頭挺胸..縮小腹..緊實臀部...一旦美姿美儀改變了...把原本脊柱間的空還原了....相對就像又長高了一樣喔��
Edwina avatarEdwina2006-05-24
我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈",可以幫初學者或身體較僵硬的同學較快進入狀況,目前
Jacob avatarJacob2006-05-24
可以阿!瑜珈就是在伸展全身,幫助修飾線條,矯正脊椎當然可以幫助長高,尤其是發育中的青年們過了發育期也不用放棄,因為之前有位老婆婆練了好幾年的瑜珈竟長了3公分!!所以瑜珈是有很大的好處低～同協呀在告訴你瑜珈的消耗量蠻大的,可以減肥,當然做任何運動都要長久才會有效果的,祝你努力成功,我�