肌肉與肥肉的變化~~徵求專業人士回答 - 運動

Robert · 2007-09-21

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我現在正減肥中原本是一身軟軟的肉但是經過3個月的減重每天40分游泳60分快走60分有氧運動會加上少量的仰臥起坐跟啞鈴配合運動後1鐘頭不吃大量喝水與少吃現在看起來有變瘦也有一點點肌肉跑出來但是體重卻毫無動靜??想知道為什麼??聽說肌肉的重量會比肥肉重不過我還是很擔心有點開始失去信心了�

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Anonymous2007-09-25

我不敢說是專業,只因為健身一段時間了,平常也會自我充實一些相關知識,因此你的問題我還能回答^^在回答你問題之前,先給你個基本觀念,這是一般人外行人常會搞錯的觀念.有了這些觀念之後,其實你的答案也呼之欲出了肌肉跟脂肪就像西瓜與南瓜一樣,是兩種完全不一樣的東西.軟趴趴的脂肪不會因為做��

David2007-09-21

"網路陌生人"網友的回答很中肯光是量體重不能很準確的知道是否有瘦下來最準確的還是要量體脂肪

Rebecca2007-09-23

你知道體脂率嗎？你的體脂開始降低囉！恭喜你....所以你的體重沒有變輕...真的不用擔心！有機會可以幫你測出更精準的體脂、肌內率，身體年齡、內臟脂肪、基礎代謝率、BMI指數…相信一定對你有幫助！加油～免費測量，不收費，不推銷.....體脂計是從美國訂購的，很專業的分析~小清：台北縣/市0980-