背重物能健身嗎？ - 健身

Quintina · 2010-12-20

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我每天都背著大包小包還有電腦和書長期下來肩膀酸痛而且消磨意志很容易累某天被同事取笑〝背龜殼特訓〞我突然驚覺背重物理論上會越來越勇為什麼我卻越來越虛不是跟健身一樣嗎？那龜仙人....？

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Kelly2010-12-24

背痛好惱人錯誤姿勢害的啦!【聯合報╱馬漢明／北縣板橋漢明診所院長】2010.12人類進化為兩腿行走，讓我們走動時節省更多力氣，但直立行走的代價，給我們帶來背部疼痛、膝關節痛等問題。根據美國研究，約九成的人都曾經背痛。因身體不適，導致無法繼續工作者，背部疼痛是最常見的原因之一，��

Jessica2010-12-21

1.背重物是身體持續性受重壓.健身房是間歇性的訓練2.肩膀痠痛可以使用筋肉放鬆術治療改善

Oscar2010-12-22

錯這是錯誤觀念因為背太多重物會使你的脊椎受到壓迫會使你的身高會一點一點縮小到了老年你就知道啥叫駝背了吧因為背重物是全身性又不是在健身是在虐待自己不然你去健身房練一練比較有效率吧