胸部下垂擦胸部緊實霜有用嗎? - 運動

By Kelly
at 2005-09-16T00:00

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By Rosalind
at 2005-09-17T07:24

我覺得擦緊實雙只是輔助而已,運動才能真正改善集中胸部運動伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。集中並抬高運動雙手平舉在肩膀兩側，雙手�

By Callum
at 2005-09-16T05:07

運動才是最有用的!!

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at 2005-09-15T00:00

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