有哪些運動可以瘦大腿跟小腿的? - 運動

我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦6公分，臀部瘦3公分，而且臀部變得又圓又翹，真是超讚的啦！　　像我因穿高跟鞋及上班需要��

修腿DIY去美容中心做修腿療程雖然舒服，但好貴！其實，只要有恆心，任何地方都可做修腿運動，既方便又唔花錢！！床上減腿法 圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333}}}}}}}"border="0"/>1.將枕頭夾在小腿中間，坐在邊，大、�

跑步...!!我覺得比較有用的..就是空中腳踏車!!首先先躺在床上..腳舉75度左右~模仿採腳踏車的樣子...很累!!可是很有用~