有氧運動在室內進行算是<有氧>嗎？？ - 運動

也算喔!有氧運動是指保持長時間進行一項運動，且抑制你的運動強度，適時提高呼吸與心跳數，就是有氧運動。有氧運動會將氧氣不斷地送入體內，可以提昇你的心肺機能，促進全身的新陳代謝，並具有預防成人病的作用呢！有氧運動這個名字是怎麼來的呢？根據我們查到的資料是這麼說的：當需要靠