健身這種運動，真的只是練型而已嗎？ - 健身

By Harry
at 2005-09-14T00:00

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健身這種運動，真的只是練型而已嗎？力氣都不會增大嗎？還是說只會增加一點點？

All Comments

By Gary
at 2005-09-18T00:00

要看是什麼樣的練法，用到80%~100%力量的練法，練出的肌肉多半很大，但是活動力差。用到60%~70%力量的練法，練出的肌肉沒有前者大，但是活動性好。最好的例子之前看過火焰挑戰者，雙人爬繩索項目時，有一組兩粊搭檔都是健身的，一個人全身都肌肉而且很大，另一個也是很有肌肉但是沒另一個人來�

By Ingrid
at 2005-09-14T04:13

通常從肌肉不明顯到明顯線條會有明顯的力量增強如果想要更有力氣不只是健身而已必須讓自己身上的肉繼續增多形成肌肉...Showmore

By Elvira
at 2005-09-13T00:00

1．我現在國一，身高160，月經在小五昇小六時就來了請問我還會長高嗎？2．喝牛奶有效嗎？1天喝幾杯？連續幾個 ...

By Susan
at 2005-09-12T00:00

打了幾年的太極拳，最近想檢討自己的打法除了健身外，在武術上可以有哪些用法（原則上保有原先套路的運動路 ...

By Callum
at 2005-09-12T00:00

請問一下,當初參加一家健身中心,當初講的內容有多好,我好後悔喔!感覺被欺騙,我當初是3月底加入,每月繳交月費,� ...

By John
at 2005-09-12T00:00

瑜珈是什麼樣的運動？？有什麼效果？？適合怎樣的人呢？？

By Gary
at 2005-09-12T00:00

產後多久可以運動呢？