腰椎有骨刺如何運動減重呢?? - 運動

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By Faithe
at 2009-08-08T00:00

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腰椎有骨刺但是想訓練腹部肌肉我該採取哪些方法比較不會去壓迫神經請各位高手幫忙一下
Tags: 運動

All Comments

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By Doris
at 2009-08-10T12:56
你好可以先做吊單槓引體向上或是游泳，先將椎體拉開，最後是可以試著做仰臥起坐，增加腹肌肌力使椎體歸位．希望對你有幫助，大家平安比學歷，比資歷，比經歷，就是不要比病歷整復推拿保健免針，免藥，身體環保真健康！！！...Showmore
Gary avatar
By Gary
at 2009-08-10T12:32
筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療，不但沒副作用，又能徹底根本治療。骨刺生在頸椎:壓迫到頭的神經，引起頭痛，顏面神經痛，失眠，記憶力減退，頭暈神智不清等現象。若壓迫到手的神經，引起手關節，或者是手指頭會麻會痠會
Andy avatar
By Andy
at 2009-08-09T03:19
這骨刺這問題以前認為只有會困擾著年紀有一點大的老年人身上,但這經驗是發生在我這30年華的女子身上,常伴隨著背部腰部酸痛~但是後來朋友介紹一位滿厲害的老師針對骨刺很有研究,也幫我解決了長年酸痛的痛苦~你可上網搜尋一下這篇文章http://tw.myblog.yahoo.com/joey0426/archive?l=f&id...那老師人很客氣也
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By Freda
at 2009-08-10T03:34
腰椎有骨刺如何運動減重可以使用筋肉放鬆術.來疏通氣血

運動(不是減肥)不流汗，健康嗎?

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By Hardy
at 2009-08-07T00:00
買一台跑步機回家自己吹冷氣跑跑不流汗，這樣符合333嗎?算是健康的運動嗎?...Showmore

強化膝蓋的運動有哪些

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-08-07T00:00
強化膝蓋的動作......有圖片的話更好

有關台南科大的運動休閒系

Tom avatar
By Tom
at 2009-08-07T00:00
今年上了台南科大的運動休閒系請問這個系大概是走哪方面的呢還有三年級有校外實習嗎好像其他系都有麻煩各位 ...

運動+飲食控制減重停滯

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By Emma
at 2009-08-06T00:00
我運動+飲食控制已經接近2個多月了,原本從100KG減到94~95KG之間徘迴...但減到差不多1個多月的時候就停住不動...一�� ...

沒運動可以喝運動飲料嗎

William avatar
By William
at 2009-08-06T00:00
請問工作算運動嗎我常在上班時間喝運動飲料我的工作是在小吃店幫忙不會流甚麼汗這樣會不會對身體不好?