腹肌小腿肌 - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-10-21T00:00

Table of Contents

請問各位大大為什麼我照醫生的作法去做還是無法練出腹肌和小腿肌?我現在六年級能練嗎我練1年多ㄌ
Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-10-24T22:31
先來談腹肌好了我不知道醫生用甚麼方法但我常上健身房，健身教練是這麼跟我說的約1個月就有了先練50下仰臥起坐休息1分鐘再50下休息1分鐘再50下休息1分鐘約座150~200下〈3~4次循環〉在每一次作時要盡全力的作，越快越好小腿肌的部分每天跳繩400~500下周末假日跑步2000公尺跑步能將小腿練結實〈無贅肉
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-10-24T23:13
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

請問上健身房做哪些動作會對跆拳道訓練有幫助?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-10-20T00:00
如題小弟最近想上健身房，一方面自己是練跆拳的想增加跆拳的訓練一方面想練身體，像我就想要增加我大腿的肌 ...

健身達人拜託幫幫我~!!

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-10-19T00:00
我是個高一生~老師說12月的時候會有游泳的課程就很想要練肌肉[首臂+胸肌就夠了]麻煩健身達人[謝絕健身機構訓�� ...

三人要加入世界健身俱樂部請業務進來

Zora avatar
By Zora
at 2008-10-19T00:00
我有三人要加入世界健身俱樂部，請有權力的人給我們最優惠的方案，我們只要新竹單點運動，可以簽兩年約沒問 ...

誰來提供台北有什麼好玩的

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-10-19T00:00
誰可以提供一下去台北有什麼好玩的˙˙可以延路玩下去的唷˙口˙提供一些景點每次去都是去逛街想看看不衣樣的� ...

桃園的好飯店???

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-10-18T00:00
想請問桃園有沒有四星或五星級的飯店、裡面有什麼設施？？？因為有外國朋友要來台灣，但飛機到已經很晚了， ...