腹肌重量訓練的問題 - 健身

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By Delia
at 2012-09-10T00:00

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目前在家中做腹肌訓練一周約2~4天不等,持續約1年訓練動作如下(必做)影片1:http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=w_dNwVxW0v0&fe...影片2:http://www.youtube.com/watch?v=jnu0ZomZgBY&feature=plcp(部分做)影片3:http://www.youtube.com/watch?v=IBAU7GIa18U&NR=1&feature=fvwp目前發現兩個問題問題1.腹肌左右側不對稱,左邊腹肌都比右邊低!�
Tags: 健身

All Comments

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By Sarah
at 2012-09-11T00:19
你好，我是邁爾健身私人教練會所的運動傷害防護與體能訓練師：Q1：每個人的腹肌都是有一定程度的不平衡，即使你看健美先生也一樣，因為這些不平衡來自於慣用側的問題，當然，如果你調整慣用側的習慣，是有可能改善，但絕對不可能百分之百！另一種可能是對動作的掌握度不夠，比如你提到的��
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-10T14:30
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog

關於蔡旻佑超級右腦專輯預購

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By Lauren
at 2012-09-08T00:00
關於蔡旻佑超級右腦專輯預購問題，前幾天有在HITFM聽到蔡旻佑的新歌超級右腦，這次等他出專輯等超久的說，請� ...

練手臂肌肉

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By Emily
at 2012-09-08T00:00
我想練手臂肌肉但是我沒有買任何器具也不清楚練手臂肌肉叫什麼名稱有沒有人推薦用什麼方法可以練!!!或買什麼 ...

我的身材標準嗎急~~~15點

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By Dora
at 2012-09-08T00:00
我是高一生,我身高178公分,65公斤我的身材是標準的嗎??要如何鍛鍊胸肌與腹肌手臂的肌

請問一個健身器材~(20點)

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By Connor
at 2012-09-08T00:00
請問一下大家!!http://www.youtube.com/watch?v=uhG3kyYeedkandamp;feature=related上面這影片的工具叫什麼名字呢?!(網拍我沒找到!!! ...

金賢重的肌肉怎麼練的?

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By Poppy
at 2012-09-06T00:00
小賢的手臂超壯的不知道他怎麼練的?要注意飲食嗎?