腹肌鍛鍊過程體重不會減少嗎 - 健身

By James
at 2009-12-10T00:00

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請問腹肌鍛鍊過程體重不會減少嗎我每天跑12公里每天體重大約都會降一公斤自從我4天前開始腹肌練習後跑完後我的體重變成只減少0.5克請問我可以安心的吃東西嗎我的身高168體重目前72公斤

All Comments

By Erin
at 2009-12-13T03:05

重訓會讓肌肉變結實，會讓肌肉變重，如果還有贅肉就會降體重；吃東西的話就看吧，一天跑12公里應該是可以照吃，但是不要在跑後吃就對了，不要吃宵夜晚餐別吃太多不要熬夜就好了，總不會一天胖個5公斤吧，不小心升個兩三公斤在不要吃那麼多就好啦。

By David
at 2009-12-14T18:23

靠運動能雕塑身材，但是並不能對體重造成多大的影響。若你以為自己有運動就能放心的吃東西，那麼你就大錯特措囉!要配合飲食的調節才有用的。我之前練瑜珈每天運動2小時，但是未節食，結果體重完全沒變。

By Aaliyah
at 2009-12-09T00:00

想問大地游泳池的背景歷史還有其特色???

By Quanna
at 2009-12-09T00:00

請問大大們考到健身教練C級能做哪些健身的工作...Showmore

By Adele
at 2009-12-08T00:00

在自己的小房間裡只有兩枚十磅的啞鈴要怎麼練胸肌啊??請健身達人們教我一下感恩

By Kyle
at 2009-12-08T00:00

我怎麼聽到一則消息說要健身最好不要打籃球踢足球這種全面性的運動?想長高又想練壯的我都是兩邊同時進行~會� ...

By Kyle
at 2009-12-08T00:00

請問北京自助旅遊哪裡住便宜乾淨又有暖氣哪裡有好吃好玩