腹部有氧運動 - 運動

By Elizabeth
at 2012-05-31T00:00

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針對腹部的脂肪燃燒有氧運動有哪些啊??我不要仰臥起坐等的那是肌力訓練好像比較難針對脂肪部分消除

All Comments

By Quintina
at 2012-05-31T12:26

沒有任何有氧運動可以針對局部.不管是腹部還是其他部位.脂肪的消耗是全身性的,哪個部位會先減少,減少的量,跟遺傳比較有關,不是你自己可以控制的.有氧運動跟重量訓練都可以幫助消耗脂肪,兩者同時進行,加上飲食控制,是最好的方法.你可以跑步,游泳,騎自行車,跳繩,做徒手操,打球,或是做任何可以讓��

By Yedda
at 2012-05-31T00:00

我是女生25歲~身高150公分體重約40公斤工作都是坐辦公桌~所以也沒什麼運動~很多人都說~一般成年人每天約需2000卡 ...

By Edward Lewis
at 2012-05-30T00:00

101統測衛護544可以登分上國北護運動保健嗎???

By Mary
at 2012-05-29T00:00

如下圖所示之瞬間，輪中心以2m/s之速度及10m/s2之加速度向右移動，假設在接觸點A處不滑動，求此刻B點的加速度?�� ...

By Agatha
at 2012-05-29T00:00

我是高職資訊科的本屆畢業生我只有考統測沒有考學測當初報考統測的時候是報資訊類科可是我四技二專想讀運動 ...

By Leila
at 2012-05-29T00:00

每天原地慢跑，邊看電視，原地跑步，三十分鐘，這樣有消耗熱量嗎我每天下班不要去外面跑步在家裡原地穿球鞋 ...