腹部肌肉要如何練出來 - 健身

By William
at 2005-09-04T00:00

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就是這個問題啦，我現在還是六塊肌團結在一起，請教教我如何練成腹肌

All Comments

By Hedda
at 2005-09-04T22:56

健身知識名人天兵一號的回答http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=120508...

By Valerie
at 2005-09-08T13:13

我自己ㄉ方法~我有腹肌~我都是在睡前~做~仰臥起坐~做到腹部有點酸痛差不多35下~感到酸時~馬上睡覺~讓腹部休息~做完你就站直~上半身往後倒~把腹部拉長~(像拉筋一樣)做前要讓脊椎~扭一下~做時開冷氣喔~不然睡覺前流汗是很痛苦ㄉㄧ件事~...Showmore

By Candice
at 2005-09-03T00:00

是這樣的，我很瘦，現在開始在健身。聽說有在賣什麼”營養食品”吃了會比較胖。想知道是什麼.....。...Showmore

By Connor
at 2005-09-03T00:00

請問各位都帶自己的女朋友去哪些地方玩?包括下班時間星期六日麻煩各位大大能不吝嗇的回答...非常感謝^_^可以�� ...

By Annie
at 2005-09-03T00:00

我有一個疑問埋藏在我心理已經很久了就是...伏地挺身可以跟仰臥起坐在同一天做嗎?做一天一定要休息一天或兩�� ...

By Belly
at 2005-09-02T00:00

請問一下喔藝人劉耕宏他不是有出一本健身書那一本拿裡還買的到

By Xanthe
at 2005-09-02T00:00

我在電視上看過一位健身男，國中時，身高只有15多﹔但到高中時就變17多我想請問，就是有在健身（像練舉重）�� ...