膽固醇偏高解決之道? - 健身

George · 2012-04-10

Table of Contents

我爸膽固醇飄高真的很擔心牠的健康請問要如何控制牠的偏高呢?如何正確使用藥物和保健食品呢?

All Comments

Emma2012-04-10

三低飲食、有氧運動以及降血脂藥品或保健食品的綜合使用，對降低膽固醇有幫助。但降血脂藥品與保健食品不要混吃，避免交叉反應。平日要定期監測三高。高膽固醇自我健康控制很重要！！提供您參考...

Victoria2012-04-11

膽固醇抗氧化次序是opc>E>c,血管內皮抗氧化用B群加硒不錯像穀類食物如糙米等，青菜纖ˊ維高疏利膽固醇也很好，還請多運動，加油!

Olive2012-04-10

膽固醇只是一種健康指標..最重要的還是五臟的改善與保健.膽固醇可分為好的高密度膽固醇與壞的膽固醇.高密度膽固醇等.以壞的膽固醇當分子.以好的膽固醇當分母..除出來的數代表一種循環代謝率.那比單一膽固醇數值更有參考性.用藥物與食品去降低膽固醇數值並無太大實質意義..那只是單一療向健康�

Cara2012-04-14

1.肉類:儘量吃白肉(雞肉),少吃紅肉(牛/豬肉)2.食用油:建議用植物油.3.吃魚和豆類,優於吃肉.4.多吃水溶性纖維.