臂力、腕力及彈跳力 - 健身

By Lydia
at 2005-05-02T00:00

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如何增加臂力、腕力及彈跳力呢?我每樣好差喔!

All Comments

By Belly
at 2005-05-04T17:19

臂力和腕力加強可以靠伏地挺身或拉單槓來做訓練，也可依賴市面上的健身器材來訓練，有一種像彈簧一樣可以折彎的那種器具練腕力效果還不錯，但它有分單簧跟雙簧，單簧比較基礎好折，雙簧則需要等腕力臂力進步後才有辦法練習，建議先從伏地挺身的練習開始，如果能一口氣完成約200次伏地挺身�

By Skylar DavisLinda
at 2005-05-01T00:00

最近總為生活上瑣事而苦惱著但也知道腦子轉太多事就會失眠可是又真的都睡不好老醒著累到天亮但我又不想吃藥 ...

By Enid
at 2005-05-01T00:00

夏天到了.......很想游泳!可以請大家推薦一下台北縣板橋市附近的游泳池嗎?!或是台北縣附近的~有價格請盡量附上� ...

By Lucy
at 2005-05-01T00:00

開始這方面有一陣子了!!沒有多大起色!能教教我嗎??當然我不想要全身肌肉那樣!!拜託哩!!^^~~

By Quanna
at 2005-05-01T00:00

之前曾經有1種遊戲叫　死亡遊戲　（龜息大法）做法：蹲下深呼吸7口氣，到第7口的時候站起來，然後另1個人從�� ...

By Hamiltion
at 2005-05-01T00:00

因為看到　RobThomas　還滿帥ㄉ餒^^其他49個最美麗的人物還有誰．．．？※我要正確的