自由式和蝶式的加速方法 - 健身

Dinah · 2010-08-04

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1.自由式的加速方法(我要的是正確的喔是以軀幹發力的正確動作)2.蝶式的加速方法(我要正確壓胸翹臀的姿勢)3.真正快的定義是啥咪(小弟游自由式25公尺差不多14到16秒不等有時更少或更多目前國二)我再游蝶式時發覺有些人它們上來吸氣的次數平凡是否這麼平凡可以加快速呢?因為我著重在我的腳(力氣有��

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Hazel2010-08-05

其實你的問題有一定的深度,這代表你後面那位指導者的實力因該比小弟高好幾級!其實有些教練的教法會有順序,不依定一開始會教你會好的動作也不一定會教你游最適合你的動作,因為每人都有某方面的不足,不足的地方要經過訓練來彌補1.自由式的加速方法,小弟的程度只用到胸肌及背部肌肉群而已2.蝶式

Lucy2010-08-07

如果是在高雄夢時代的話可以跟我說你常去的時間嗎如果當面講或許會更好自己目前還是選手

Mia2010-08-04

你好我本身是選手也是教練基本上游快就是要協調只能實際看妳動作才知道自由式當然是游曲臂的蝶式的手要稍微彎彎真正最實際的方法就是你練憋氣不要換氣一定是會快個1~2秒假如你是33換氣可以改用55憋氣也是要練的像我之前比50都只換兩口氣而已我朋友更誇張換一口冏...少一個換氣動作自然會快很�