如何增強記憶力.??? - 健身

1．經常嘗試新的思路：心理學家認爲，新的思路可以幫助人們理清頭腦中的紛雜思緒，增強人的記憶力。因此健忘的人可以嘗試學習一門外語或培養一種新的愛好，如烹調、繪畫等。　　　2．要保證睡眠質量：研究顯示，優質的睡眠可使小腦的活性增強，而小腦控制人思維的速度和準確度。因此，保��

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如何讓自己提升記憶力呢?!除了適度地補充必須的智慧元素外，適度地休息，可以讓大腦不打結哦~!但..如何補充大腦需要的智慧元素呢?!魚油、卵磷脂...還是豬腦呢?!以一個專業營養師的立場而言，補充適當的大腦營養元素，才能對您的記憶及智慧有幫助。而常見的營養元素有以下幾種成份：70%Phosphatidyl

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