瘦大腿外側 - 健身

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By Rae
at 2010-08-02T00:00

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我的身材很瘦.但就是大腿外側的地方凸出一塊,穿貼身的褲子線條很醜><讓我很難穿衣服.我試過整骨,很多間,但沒效果.打過消指針,沒效果.(因為應該不是脂肪吧?是骨頭突出?)我想要瘦大腿的外側,試過很多方法可是還是沒能成功,誰可以敎我一下,要怎麼瘦大腿外側?感謝
Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2010-08-05T05:10
請做瑜珈的霹靂式，調整凸出的骨頭。每天做需要3~6個月才會有明顯的效果1.坐姿→雙腳屈膝→膝蓋向前、小腿向外→停留30~60秒x3個循環〈時間可慢慢增加，依照自己可以忍受的程度〉2.動作同1→身體往後躺下→雙肘撐住地板→下巴不要上抬、眼睛看正前方〈避免頸部痠痛〉→停留時間以自己可忍受程�
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By Ethan
at 2010-08-02T13:15
個人覺得這還蠻不錯的!推薦你!!希望對你有幫助喔!!☼^▽^☼♥♥*☺☺♥♥☼◌●♫♫[粉絲臉書]點我按贊>>http://www.facebook.com/pages/%E5%A6%8D%E5%A7%BF%E...[無名]http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8864480
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By Daph Bay
at 2010-08-02T16:26
我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�
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By Hedda
at 2010-08-05T10:36
大腿外側是胆經脈,建議平常可多多敲打胆經脈,若是想徹底地改善,建議用沿用古中醫十四經絡能量養生原理來著手
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By Olivia
at 2010-08-05T21:05
瘦大腿外側最有效瘦大腿運動1．上半身緊貼著牆壁，雙腳打開與肩同寬，離牆約30～50公分2．身體保持不動，漸漸往下移至大腿，與地面呈平行的狀態，慢慢從1數到101．坐在地上，雙腿腳掌心對腳掌心2．雙手撐在大腿上，將盤著的大腿上下慢慢擺約100～300次簡易運動：1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血��
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By Daniel
at 2010-08-05T00:13
以前我瑜珈老師有教一個動作：身體坐直，上半身不動，右腳跨至左腳外側，儘可能貼地，但不要勉強，然後相反的左腳跨至右腳外側，如此反覆做約50下左右(視個人體能千萬不要勉強)，要有耐心不是做幾次就好，畢竟想把移位的骨頭"喬"回去是需要時間的。如果怕姿勢不正確去請教有練瑜珈的��

打藍球灌籃與籃框高......

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By Audriana
at 2010-08-02T00:00
我今年升上國三目前身高169CM體重約67KG這樣身材還OK嗎?我朋友說我肌肉還蠻多的~所以才會這麼重.....------------------ ...

有關健身吃的乳清蛋白的問題?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-08-01T00:00
聽說好市多有賣EAS的乳清蛋白我是要健身吃的如果我已經吃了一段時間然後突然停止健身也停止吃，會發生什麼事 ...

梅門氣功是否有光碟在賣

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By Zora
at 2010-08-01T00:00
梅門氣功是否有光碟在賣如有要到哪裡買一片多少錢有哪些氣功氣功可學各個氣功他的優點和缺點thaks^^...Showmore

仰臥推舉姿勢

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-01T00:00
以前只有以伏地挺身練胸大肌，可是最近想讓它變大所以和朋友上健身房。我有坐臥舉，手寬差不多就是槓鈴往下 ...

健身不能吹冷氣嗎??

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-08-01T00:00
健身不能吹冷氣嗎???