舉亞鈴要怎麼練肌肉?? - 健身

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By Kristin
at 2009-08-05T00:00

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請問舉亞鈴要怎麼練肌肉呢??是站著往上舉還是做著比較好舉亞鈴能提昇力量嗎??
Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-08-05T01:53
重量訓練的範圍更廣,結果也不一定是大肌肉。所謂的重量訓練,是指利用啞鈴、槓鈴或機器等重量訓練器材,來增進肌肉力量的訓練。廣義也包括徒手訓練,例如伏地挺身就是最簡單的徒手重量訓練,而啞鈴運動則是用途最廣泛的一種。  重量訓練的好處多多,端視你的目標為何。除了可以幫助運�
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-08-09T22:19
舉亞鈴要怎麼練肌肉呢??是站著往上舉還是做著比較好都可以舉的姿勢正確你愛站著坐著趴著躺著做都行每天舉有空就舉有力舉到沒力日月累積下來就有肌肉了舉亞鈴能提昇力量嗎??能舉的次數會越舉越多代表力量也慢慢增加中...Showmore

台北那有很會教也很利害的道館!

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By Dinah
at 2009-08-05T00:00
我想要學跆拳道!但是....跆拳道的教練太多.不知道要去那學?有沒有在台北的.而且也很利害很會教的道館呢?請大家 ...

棒球的投手球速問題

Lily avatar
By Lily
at 2009-08-04T00:00
請問懂棒球的人投手的球速要怎麼提升呢有什麼方法請各位給個解答吧

台中汽車旅館

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By Anonymous
at 2009-08-04T00:00
我要找一家台中的汽車旅館以休息為主希望可以便宜的然後再一中商圈附近步行不超過15分鐘的旅館不能太簡陋至� ...

我要練腹肌和二頭肌跟小腿肌

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-08-04T00:00
因為文字不太懂我要一些健身的影片是專們練腹肌二頭肌小腿肌

請問北港有類似健身房的地方嗎??

Ida avatar
By Ida
at 2009-08-04T00:00
最近我有健身的念頭,請問北港有類似健身房的地方嗎??如果有的話我有幾個問題可以告訴我嗎??1.地點位置是在哪 ...