舉啞鈴的問題 - 運動

By Yuri
at 2005-09-03T00:00

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舉啞鈴有必要配合呼吸嗎?往上舉吸氣還吐氣?16磅是幾公斤?舉啞鈴有什麼運動傷害?

All Comments

By Catherine
at 2005-09-05T01:18

呼吸的問題,其實也沒有什麼規則,你只要順,容易施力就行,動作中不要閉氣即可.1公斤=2.205磅16磅=7.26公斤只要不過度,不會有運動傷害.

By Carol
at 2005-09-05T08:02

用力的時候要吸氣，放鬆的時候要吐氣‧只要不要太過勉強，不舉超過自己的能力的重量，一般來說都不會造成什麼運動傷害‧

By Poppy
at 2005-09-02T00:00

我睡前做運動會全身痠痛可是有些人說他睡前做運動會比較好睡是體質的關係嗎？還是習慣？

By Barb Cronin
at 2005-09-02T00:00

近幾年來很多人都利用做愛來減肥請問做愛一次能消耗多少熱量?它是正當運動嗎?...Showmore

By Lucy
at 2005-09-02T00:00

請問睡前做運動對身體好還是壞呢？有人說對身體不好有人說可以幫助睡眠

By Yuri
at 2005-09-02T00:00

請問有的時候我會覺得我的心跳無意間加快又變重這是不是一種病阿???P.S.我沒做劇烈運動,就只是坐著而已...Showmor ...

By Kumar
at 2005-09-02T00:00

我在電視上看過一位健身男，國中時，身高只有15多﹔但到高中時就變17多我想請問，就是有在健身（像練舉重）�� ...