要先吃胖再健身，還是邊健身邊吃．．． - 健身

我很瘦178cm　61kg　三年前開始健身，伏立挺身從20下增到200下，啞鈴從10磅到20磅，每週慢跑2km，持續三年，結果體重只從58kg到現在的61kg＠＠現在只有血管變粗，手沒粗！現在不禁想要放棄了!!想要先吃胖再健身可以嗎？看過一些較有肉的人練起來較有效，但我的食量又不太大！該怎麼做？？...Showmore