要先吃胖再健身，還是邊健身邊吃．．． - 健身

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By Heather
at 2005-08-08T00:00

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我很瘦178cm　61kg　三年前開始健身，伏立挺身從20下增到200下，啞鈴從10磅到20磅，每週慢跑2km，持續三年，結果體重只從58kg到現在的61kg＠＠現在只有血管變粗，手沒粗！現在不禁想要放棄了!!想要先吃胖再健身可以嗎？看過一些較有肉的人練起來較有效，但我的食量又不太大！該怎麼做？？...Showmore

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By Rebecca
at 2005-08-10T01:53
你要先吃胖再健身，還是邊健身邊吃都可以(因為培養運動習慣是很重要的!!!)1.依你現在的情況;我建議你可以每運動完30~45分鐘內一定要進食,因為那時候吸收效果最佳!2.建議運動動作你每三~五天換一個部位...因為要有時間讓它長肉!!!3.不要有小腹所以每天要做仰臥起坐...4.可每餐後補充消化酵素...如果沒

有人去過台中金典酒店或永豐棧嗎?哪一家比較好?

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By Aaliyah
at 2005-08-07T00:00
請問金典酒店和永豐棧哪一家比較好呢?就服務.早餐.房間大小.外觀.設施而言...價錢則是永豐棧稍貴一點...建議我� ...

去溪邊游泳會有助於練到肌肉嗎

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By Bethany
at 2005-08-07T00:00
去溪邊游泳會有助於練到肌肉嗎?效果好嗎?可練到哪邊的肌肉?

宜蘭晚上有哪裡可以玩的地方嗎?

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By Catherine
at 2005-08-07T00:00
我想問說宜蘭晚上有哪裡好玩嗎?我的區域大概在羅東五結冬山河南方澳也可以不要太遠的就好希望是除了夜市以�� ...

有關健身房~~~

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By Charlotte
at 2005-08-07T00:00
有人可以提供我一些有關健身房ㄉ資料ㄇ越多越好唷!!!1.在台北2.月付制或是單次算ㄉ3.不會太貴拜託拜託各位ㄌ~~~ ...

請問這是哪一個團體？Gorillaz

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By Wallis
at 2005-08-07T00:00
請給我他們的資料還有他們的專輯中有一首歌mv是唱唐詩？？請問是哪一首歌？不太清楚最好是有圖片他們的專輯� ...