要怎嚜變胖?? - 健身

By Charlotte
at 2009-07-25T00:00

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我現在148公分30公斤我因為很挑食所以都很瘦可是真的都沒有我喜歡吃的東西我這樣太瘦了我好怕我以後漲不高而且我現在也有在吃營養劑可是沒什麼效我要怎麼辦才好拜託你們

All Comments

By Ivy
at 2009-07-25T16:26

您可親自或與媽媽陪同到中藥鋪配增進食慾的配方甚至可到中醫診所把脈將你的困擾告知醫師也順便調整體質運動方面:跳繩~~瑜珈~~游泳~~有氧運動~~打球~~等自己喜歡的都可以~~~~持之以恆一定會對你的各種困擾得到改善因不知您年紀??營養的天然食補最好若只依賴補充劑腸胃差的依然吸收不了得不到營��

By Ingrid
at 2009-07-28T01:43

我建議你可以吃熱量高一點的食物例如:美奶滋做的沙拉˙咖哩˙麻油雞˙薑母鴨還有....油炸盡量別吃會致癌-.-...Showmore

By Elizabeth
at 2009-07-28T04:43

想變胖就吃的多動的少阿是懶人作法一天吃個4-5餐早餐、中餐、下午茶、晚餐、宵夜吃多一點〈甜食、油炸類多吃點〉然後少去運動除非你是不易胖的人正常一定會發胖備註：瘦不表示不會長高，想長高喝牛奶是不錯的選擇當然也可以較媽媽煮些補品、吃鈣片好像也可以喔！...Showmore

By Victoria
at 2009-07-28T05:29

你喜歡吃什麼就都把他全部弄油炸然後運動量少一點這樣很快就會胖了

By Rosalind
at 2009-07-26T00:53

是滿瘦的你不要一直挑食，就算你不吃也橕一下就好了~要變胖~對我來講是很容易但要瘦回去可就有一點難度了就多吃油炸或肉類的食物如果怕長不高就多運動，像：打籃球啊、跳繩這些運動有助於骨骼的生長我就是一直打球，結果身高猛拉到現在七年級就快一百七了要不然你就多喝牛奶~希望有幫到你~

By Agatha
at 2009-07-27T12:54

吃飽睡睡飽吃你應該去看看醫生囉還有不要亂吃東西

By Hedy
at 2009-07-26T19:02

我和你一樣都很瘦,但是不要擔心,把心情放輕鬆.三餐多吃也吃個宵夜,但到ㄌ發育期間不要吃太多喔!!(會瘦不下來喔!!!)

By Hedy
at 2009-07-28T20:22

那你就吃有油脂類的東西好了!像:漢堡等等的東西啦啦~!那你要加油唷!!

By Ursula
at 2009-07-25T13:33

你跟我的情況差不多可以考慮喝轉骨那一類的東西還有別挑食還有盡量在晚上10點之前睡著(老師說ㄉ)別熬夜...Showmore

By Delia
at 2009-07-27T13:48

我覺得你可以多吃一點油炸的東西(自己做)然後要吃到你很飽的時候,這樣就可以變胖了!!

By Iris
at 2009-07-28T08:36

其實有一些轉骨湯都會有後遺症要的話就健康運動均衡飲食如果真的漲不高那也是家庭遺傳(你爸媽身高多少?)不要挑食不然很容易生病抵抗力也會很差...Showmore

By Kyle
at 2009-07-27T02:58

多吃東西營養的東西多喝牛奶!