要怎才能張全身的肌肉很急 - 健身

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By Valerie
at 2008-11-22T00:00

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誰能教我長肌肉要怎麼練習才會張出肌肉尤其是胸部哪
Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2008-11-26T01:14
長肌肉的條件重訓　營養　休息　三者缺一不可重訓就是要有強度夠的重量訓練營養就是重訓後必須補充足夠的營養休息就是重訓後必須有完整的休息你的問題太大　我只能簡單回答如果有相關問題在發問吧...Showmore
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By Belly
at 2008-11-24T13:15
做伏地挺身阿仰臥起坐練腹部跑步練腿部說了你懂嗎要有毅力

請問護膝的功用是什麼?可以分擔膝蓋的壓力嗎?

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By Hedy
at 2008-11-22T00:00
最近膝蓋的十字韌帶受了點傷不知道護膝對於膝蓋的保護有沒有用於是來這裡請問一下大家我只知道護膝可以在打 ...

請問我是否已經可以使用乳清蛋白增大肌肉呢？

Callum avatar
By Callum
at 2008-11-22T00:00
我目前一個禮拜會上健身房2天，大概一次30～40分鐘左右，練到力竭，訓練方向是肌力，但平常沒運動的話會在家� ...

桃園那裡可以加入老人會??

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By Necoo
at 2008-11-22T00:00
我媽快70歲了，身體健康，我希望她可以常常參加老人活動及遊旅，請問桃園有沒有什麼協會適合老人家參加的？� ...

2009年過年的峇里島團!!!

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By Thomas
at 2008-11-21T00:00
今年過年想帶小孩到峇里島度假~想找有住寶格麗VILLA和麗池卡登ㄉ旅行團然後可以帶我們到SAFARI野生動物園就是可 ...

我超容易硬的

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By Lydia
at 2008-11-21T00:00
是我看到低胸..或美腿超容易有反應的...自己會多看美女一眼..?