要怎樣才能鍊出胸肌腹肌二頭肌 - 健身

By Delia
at 2009-02-09T00:00

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幫幫我吧讓我了解多一點吧要怎鍊出胸肌?要怎讓胸肌變大?手臂的肌肉要怎鍊?手臂的線條要怎鍊才會完美?腹肌要怎鍊?又要鍊多久才有成果?...Showmore

All Comments

By Callum
at 2009-02-10T02:47

要長座伸展運動而且要考量個人的手說難聽點肥肉是ㄅ是很明顯抖一抖就知道但如果想要也可以但是電視上的人都是鍛鍊一定時間的可是如果久了ㄅ想要了很難回覆容易定型鍛鍊成功之後不要常常停留要般些重物或是去買拉力袋淡季得要常常動移動不然會僵硬但是各人覺得不要用比較保險1.雙手和肩部��

By Elvira
at 2009-02-08T00:00

我想找心理醫生就是可以談一談的(要有效)而不是只有吃藥的最好是在蘆洲附近不然就三重.台北市可以告訴我看一 ...

By Audriana
at 2009-02-08T00:00

我想打好籃球，身高170體重61，可以打哪種位置?如何訓練自己的彈跳?

By Hedda
at 2009-02-08T00:00

我現在國三身高約175　體重55對籃球一點概念也沒有舉凡籃球的東西我都不會。該從哪裡開始　我該怎麼做請TEACHME ...

By Donna
at 2009-02-08T00:00

之前有時會頭痛但最近卻是頻繁的頭痛不只頭痛還會頭暈，有想吐的感覺就很像要昏倒似的....最近也不知道為什�� ...

By Carol
at 2009-02-08T00:00

Q1：我180公分體重應該多少才正常...Q2：給我如標題的訓練方法　要詳細　希望是專家回答Q3：還有　訓練期間的　 ...