該如何打好籃球?使自己變強? - 健身

By Eden
at 2009-02-08T00:00

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我想打好籃球，身高170體重61，可以打哪種位置?如何訓練自己的彈跳?

All Comments

By Isla
at 2009-02-11T08:07

想知道如何練習和打哪個位置和彈跳全部解答都在下面，有問題請補充你想學的項目很多我能讓你學會不只是準還有運球跳躍等等..只是看你有沒有需要我的訓練表不知道你是否找到你想的位置我後面會大略跟你講每天去籃球場投中距離100顆投完之後投三分線五個位置0度角兩邊和45度角兩邊和中間總共��

By Rae
at 2009-02-09T14:08

1我覺得你可以打後衛，跑快攻。2如果摸的到籃板，就摸籃板吧!

By Annie
at 2009-02-11T13:22

要看自己,若你的進攻欲望特別強,以你這種身高,蠻適合打得分後衛,但若你自認頭腦清晰,控球後衛較適合你!另外,多看看NBA等籃球賽事對你也有好處至於如何訓練自己的彈跳,由於大家說的都不太一樣,建議你問問體育老師,因為只有他最了解你的狀況和最需要的什麼!最後,還是建議你打後衛,至於控球或得分

By Tracy
at 2009-02-11T07:55

我猜你是國高中生我170公分58公斤從高二開始打籃球到現在打了3年（目前大二）原則上建議妳先把運球練好跟投籃做正確投籃投籃手腕請用力下壓使球後炫（越炫球會越軟越容易在籃框附近彈進這很少人知道）重心請放前腳請注意他最後的手部位置那會影響拋物線（手軸在額頭）真實投籃出手後身體會�

By Mary
at 2009-02-08T07:55

建議你先把球運到很好然後盡量鍛鍊自己ㄉ爆發力尤其是腳力(很重要)差不多就這樣ㄌ...Showmore