健身運動 FAQ

打籃球會有腹肌嗎?(20點)

Sierra Rose6 則回覆 ↓#健身

最近看到許多國中高中的學生常常光著上半身打球而且每個都有腹肌(不管體重幾乎人人都是6塊肌)請問一下:1.那些是他們有特別練過還是打籃球產生的?2.如果有腹肌的話會影響身高嗎?3.如果要練的話要如何做?PS:以上答案不要去網路上複製貼上我要個人的回答希望大家幫幫我的忙圖片參考：http://tw.yimg.com

網友回覆 6

  1. Rae

    腹肌有沒有跟體脂肪有很大關係體脂肪越低腹肌會越明顯很多國小生沒有特別鍛鍊都有腹肌就是這個原因國高中生處於發育的快速期肌肉量會提升體脂肪相對低所以這個現象是可能的1.那些是他們有特別練過還是打籃球產生的:雖然沒有向仰臥起坐直接局部的肌力訓練有效但是籃球運動中腰部是力量的中�

  2. Susan

    但是我腹肌有六塊欸打了7年球幾乎沒什麼在練多拉竿應該就有了我的打法就衝進籃下拉竿阿不然就後仰...

  3. Ophelia

    打籃球不一定會有腹肌那是要靠你平時努力練的!至於練腹肌的問題我現在就告訴你:我已經有練出6塊肌了你必須多跑步多舉重等到你可以舉300多公斤的時候腹肌跟手部的肌肉就很強壯了。喔還有還有游蝶式也可以訓練腹肌懂嗎!如果你可以在2分鐘內用蝶式游50公尺的話。那就酷了!!6塊肌一定就被你練出來

  4. Rachel

    1。應該是都有2。有腹肌當然不會影響身高阿！納表示你有運動　　身體很強壯健康　當然不會影響身高呀！3。要練腹肌　當然是做仰臥起坐會比較OK剛開始可以20下每天增加5下持之以恆很快就有啦!!!

  5. Mary

    1.他們是有特別練過的打籃球對練腹肌沒什麼用最主要的好處就是幫助長高因為打籃球會跳2.有腹肌並不會影響身高許多人都有種迷思說青少年練肌肉會長不高這沒有根據所以不用怕3.想要練腹肌的話最好又最基本的方法就是仰臥起坐了當然了一樣是仰臥起坐做的方法不同效率自然有差教你如何較快練出�

  6. Margaret

    1.那些是他們有特別練過還是打籃球產生的?那是他們在家有在練仰臥起坐(我知道的練仰臥起坐可以練腹肌)打籃球市腿部會比較結實吧..如果打籃球會有腹肌,那我應該也有腹肌了)2.如果有腹肌的話會影響身高嗎?腹肌並不會影響身高,如果會的話我哥應該是比我矮(我哥17X我168)3.如果要練的話要如何做?要練�

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