要怎樣才能長高瘦身? - 健身

Anonymous · 2006-06-09

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我想在7/24之前瘦10公斤,長高5公分,有誰可以交我,我最享受小腿.大腿.手臂ㄌ~

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Elvira2006-06-10

嗯~~~不知道您今年幾歲了?沒辦法判斷你是否還會長高.但如果想瘦小腿的話,抬腳是一個不錯的運動,可以利用看電視廣告時,利用腳尖出力,將後腳跟提起,就是墊腳尖的意思,等小腿有些許緊繃感時,就代表你有運動到小腿的肌肉了.我們身體之所以看起來胖,都是我們身上的肌肉缺少鍛鍊,看起來鬆垮垮的,感覺