要怎樣運動才能讓身體變受 - 運動

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By Christine
at 2008-09-28T00:00

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最近有點變胖了所以想檢一下不過看到那些奧運選手一直跑步結果........腿.........好大支所以有哪種運動不會變成所謂的壯阿?飲食方面也告訴我好了

All Comments

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By Hedy
at 2008-10-02T19:10
記得.....每消耗7700卡的累積就會瘦1公斤!節食是第一步增加新陳代謝律是接下來該做的!!運動減重須持之以恆且必須以有氧運動的形式進行如:游泳至少1小時以上或慢走、慢跑40分鐘，每週至少3天而且運動後千萬別大吃大喝先補充流失的水份後，40分鐘後再吃7分飽如此，持續一段時間才能收到成效ㄛ^^!!如
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By Sierra Rose
at 2008-10-01T05:08
您真正知道"真正的減肥原理????????"由專業觀點就是"卡路里"的攝取因為每減少7700卡路里就可減少1kg假如以此理論一個人在不減少"卡路里"的攝取情況下用運動方式減重你認為需要多久才能減1kg?????在我的專業認知減重要真正減去"脂肪"才叫減重唯有這麼做才不會有復胖的情形至於�

國三理化直線運動等加速度問題

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By Olivia
at 2008-09-28T00:00
http://img214.imageshack.us/img214/1287/dsc00362dk...問題如圖由於解答給的算式有矛盾(大滿貫理化P195)希望能在求證一次請附� ...

脊椎側彎藥如何在家裡做運動??

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By Poppy
at 2008-09-28T00:00
如題,我自己檢測ㄌ一下自己的脊椎,有點彎彎ㄉ,應該是屬於c型的(我才國小六年級而已,這樣ㄉ情形不是會越來越嚴 ...

正確運動要如何配合呼吸?

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By Linda
at 2008-09-28T00:00
正確運動要如何配合呼吸?例如:慢跑or游泳or騎腳踏車?3Q

請教幾個物理問題!!!關於圓周運動.摩擦力問題.....

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By Quintina
at 2008-09-28T00:00
以下幾個問題煩請達人解題囉!!!感謝喔!!!1.一質點作半徑32m的圓周運動時，其移動的路徑長與時間的關係為S=2t²，� ...

海洋運動「安全觀念」

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By Tristan Cohan
at 2008-09-28T00:00
有關台灣「海洋運動」的系列問題共有6題，每題都有不同點數，請大家盡量提供實用資料＆可參考的網站或部落�� ...