要怎練胸肌 - 健身

By Odelette
at 2006-10-10T00:00

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我現在才學生沒有健身器材只有一個12磅啞鈴要怎練胸肌

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By Edith
at 2006-10-10T19:29

胸部肌肉分成上胸肌與下胸肌要練其實在家中就可以練了要準備1椅子一張2一雙健全的手　首先分成上胸下胸分配成3組　方法訓練上胸必須把腳跨在椅子上有點像扶地挺身初學者先從10或12下為一組休息個1分至2分再做正常的扶地挺身以此類推這樣可以同時刺激到上胸與下胸要讓肌肉充分休息建意隔一天�

By Xanthe
at 2006-10-10T00:00

明天就要考試了，心情開始很焦慮…還有很多部分都沒有完全讀完，但現在卻又突然讀不下去，該怎麼辦呢？有什 ...

By Mia
at 2006-10-10T00:00

我很喜歡打羽球熱愛一星期一兩次吧至少~~~我是左手的我懂規則也常打但我覺得我還是個新手我想請問高手門反手 ...

By Ivy
at 2006-10-09T00:00

我是一個剛升高一的女生不知道從哪時候開始我就超級想交男朋友的可是我的身材跟我的長相讓我自己很沒自信我 ...

By Lucy
at 2006-10-09T00:00

我是大人常常動不動就跌倒而且常常摔到要送醫急救摔斷牙齒縫幾十針是家常便飯醫生建議要上感覺統合課程聽說 ...

By Aaliyah
at 2006-10-09T00:00

我知道我這樣說好像很不孝順也知道我媽其實對我很好非常好不過我真的就是不想待在家裡不想繼續住在家裡覺得 ...