要怎麼增加球速&打擊有什麼技巧 - 健身

Dorothy · 2015-03-06

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我現在高二我在球隊裡是擔任投手但比起同隊的人我的球速都比別人慢雖然說比起一年級的時候進不了不少但還是覺得自己比不上別人我現在球速大概才110120左右而已請問要怎麼才能訓練才有辦法增加球速??還有我的打擊也滿差的應該說是動作不協調有時候動作很順暢球就帶很紮實但要是不順暢的話就��

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Odelette2015-03-10

球速是天生的,但可以靠重訓+扎實的體能來提升,如果試了還是沒辦法,試看看側投,也許能增加一些速度與尾勁打擊,多看別人,多看影片去揣摩,有問題就問隊友或學長或教練,請他們看和指導最重要的是多打,熟悉感覺

Lucy2015-03-06

建議先把投球及打擊影片放上來吧，可以的話就簡述一下現階段訓練狀況，單憑文字很難實際去了解你的狀況，可以的話直接問球隊賢拜會比較直接。PS若要回覆此文，請來信給我，因為你回復在下面，系統不會通知我有人回覆我。

Irma2015-03-09

用身體"甩"不該用力的地方就"放鬆"先不出力模擬投球甩手練習(因為出力的話沒辦法練習放鬆手臂也無法承受這種力量)...