要打羽球殺球的，腕力如何練?? - 健身

By Sandy
at 2006-06-11T00:00

Table of Contents

要打羽球殺球的，腕力如何練??要打羽球殺球的，腕力如何練??要打羽球殺球的，腕力如何練??盡量簡單化沒必要PO一大堆文

All Comments

By Isabella
at 2006-06-12T09:39

殺球不是只靠手腕！！1.握啞鈴，掌心朝上，以手腕為軸將啞鈴上下擺動！2.甩毛巾，手握毛巾的一端做快速「閃」腕的動作，類似呼人家巴掌的動作～

By Quanna
at 2006-06-12T05:51

http://disk.2u.com.tw/images/flyfargood/002.jpg可以購買這種腕力訓練器試試看~@@"

By Wallis
at 2006-06-11T07:30

最簡單的方式，就是找一個羽球拍保護套子，套住整個拍頭，然後練習正拍揮拍/反拍揮拍，在練習的途中就能夠矯正你的姿勢，姿勢正確相對殺出去的球才會有威力。

By Mason
at 2006-06-11T23:17

就重量練習吧....應該是很有效用的...但是...要加上你也要天天去練羽球...這樣進步才會神速喔!!

By Edwina
at 2006-06-11T00:00

我想問的是一年的年費大概多少會不會常有器材壞了卻不修的情況上有氧課的老師和駐場教練會不會找些沒證照的 ...

By Hazel
at 2006-06-11T00:00

我想游泳又可健身......但不知台北市俱樂部有那家附設有游泳池?麻煩各位幫我回答一下!謝謝~

By Barb Cronin
at 2006-06-11T00:00

我現在國二最近大家都在比腹肌可是我沒有只有一大堆的肥油(154cm51公斤)所以現在我已下定決心要練成肌肉所以不 ...

By Gary
at 2006-06-11T00:00

如何鍛鍊肌肉......(但本身有點瘦...要怎麼辦呢)..腹肌.胸肌.大腿小腿的肌肉和手必肌肉

By Tracy
at 2006-06-11T00:00

痛風引發的腳部劇痛,是否有哪些止痛藥可在藥房買到以解緊急疼痛?平日飲食該注意什麼?十八歲男生就有痛風,長�� ...