要減肥又要帶小孩 - 運動

By Sarah
at 2012-09-30T00:00

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我是個家庭主婦.又要帶小孩.想減肥.但是又沒辦法去跑步做運動.只能再家做一些簡單運動.例如:躺著騎腳踏車.跳繩之類的我早餐正常吃.但是都大約9點左右才會吃.因為吃完時間也晚了.所以中午都不會餓就沒吃東西.晚餐吃燙青菜加一點醬油膏.不然就再多吃一顆蘋果.我都喝白開水.一天喝一千多~兩千CC的�

Tags: 運動跑步

All Comments

By Olga
at 2012-10-04T20:58

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Ingrid
at 2012-10-04T04:15

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Blanche
at 2012-10-01T05:16

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

By Faithe
at 2012-10-04T05:23

您好哦^^如果您是認真想改變自己的話~不彷可以跟我聯絡看看囉^^2012-09-3022:02:18補充：您好哦^^如果您是認真想改變自己的話~不彷可以跟我聯絡看看囉^^...

By Zenobia
at 2012-10-02T13:10

另類回答~~群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一��

By Bethany
at 2012-09-30T01:41

妳好，我平常愛吃宵夜和甜食，加上我生活作息不正常，常常要輪夜班，本身的消化和吸收就不好，身體越來越圓，交不到什麼朋友，後來網友跟我介紹"NewSola馨孅"，我覺得效果不錯，希望對妳有幫助如果妳有需要，可搜尋露天賣家帳號：likemoneycome他的賣場現在在慶開幕，促銷活動，另一賣場還�

By Delia
at 2012-10-02T07:55

✤從結婚，到生了孩子後，沒想到結婚前所有的「∮腰驕美麗∮」都毀於一旦，而且是再用任何方法都減不下去，體重一度到了78多公斤，心裏一直很鬱悶，雖然痛下決定減肥，但無奈沒找到價錢合適又有效果的減肥產品。✤幾個月前，在同事介紹我∮鑫鼎豐生技∮的產品，我主動的和鑫鼎豐生技的客��

By Hedwig
at 2012-10-04T19:29

在家有非常多種運動可以做.像是親子瑜珈還有靠一各塑膠軟墊自己就可以做的提斯活動不光只有侷限於在外室內有器材就可以做了!沒有器材也可以自己做器材出來作!...

By Elma
at 2012-10-03T16:28

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲�

By Audriana
at 2012-10-03T17:41

其實要營養均衡才能瘦喔ˇ因為沒有到基本消耗身體內反而會把脂肪抓的牢牢的反而難瘦或變成你多吃一餐就又胖回來我在FB成立了"閃耀減重幼幼班"的社團~~減重不難只希望能有毅力讓我們一起努力一起鼓勵讓我們可以閃耀美一天歡迎想改變身材的朋友加入唷~~http://www.facebook.com/groups/484703104903244/��

By Faithe
at 2012-10-01T02:51

▲我是個家庭主婦.又要帶小孩△其實很簡單，整理一下只有四個重點，適合你這個主婦，1.正確飲食習慣。(正確的時間，吃對的食物，多喝水)2.正常的生活作息。(早起、早睡不熬夜、不超過11點睡)3.持續的運動。(不必激烈，不必量多，但求持續成習慣)4.保持開心的心情。(因為壓力多少會影響生理機能)

By Liam
at 2012-10-04T07:43

生完小孩過了3個月也沒見我瘦了多少肚子上感覺就像還背著5個多月大的肚子我老公的姊姊回娘家看到我身材走樣的這麼誇張不免替我擔心介紹我使用S媄人的瘦身產品來用因為他自己當初生小孩就是靠吃這個瘦下來的可能因為我每天在家帶小孩的關係代謝整個往下滑所以體重一直在69公斤..之後聽客服的

By Zora
at 2012-10-01T17:46

你會覺得運動沒有效果，應該是因為體質的關係吧！因為有些人本身體質的反應就比較慢，所以有可能是因為體質的問題！也有另一種可能就是，因為你的代謝功能不好，才會造成你都不會流汗之類的！如果你想嘗試其他的方法，可以試試看一些具功能性食品，改善新陳代謝。這樣應該會有比較明顯的�

By Madame
at 2012-10-03T18:35

ღ(◕‿◕✿)ღ我有一位朋友以前也很愛吃甜食也恨愛吃亂七八糟的東西大二的那年因為要專心準備考試半年就胖了7公斤因為整天都吃吃吃又都不運動後來她就決心要減肥==因為太嚇人了我透過營養師的協助＆飲食控制減重的幫助她體脂肪掉了10％　體重掉了10kg　尺寸小了50公分↑而且她開始減重到現在

By Linda
at 2012-09-30T23:11

你可以吃健康食品輔助我是有便秘的症狀也是靠著健康食品來改善的真的改善很多很多以前嘗試各種方法都無效因為這產品有促進新陳代謝的也會軟化肌肉自己不好的地方都改善很多了產品名稱：盈姿精華膠囊食品目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

By Hedy
at 2012-10-01T06:20

不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他��

By Tristan Cohan
at 2012-10-02T10:07

我是三個孩子的媽，平均每個小孩都餵了七個月的母奶。生老大胖21公斤、老二、14公斤生老三也胖了13公斤並沒有傳說中「喝母奶瘦得快」。透過寫飲食曰記，我比結婚前小了二個size。我妹妹也透過這個方法二個月減8公斤。推薦妳，只要註冊就可免費使用、系統會檢視你的飲食、還有健康管理顧問會��

By Mia
at 2012-10-04T03:48

不建議節食減肥,只會讓血糖不穩定增加復胖機率每個人身體的基礎代謝率不一樣我幫過身邊很多朋友量過基礎代謝率有人代謝不好,三餐不吃不喝身體一樣會增加熱量有些人代謝好反而吃不胖如果你想測量自己的基礎代謝我可以免費幫妳測量大約20分鐘就可以讓你知道身體狀況了可以找朋友陪伴,單純想��

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